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Guía para hacer rutinas de entrenamiento funcional
Índice
A medida que las tendencias de ejercicio han cambiado en los últimos años, los tipos de entrenamiento que se realizan también lo han hecho. Tendencias como el Circuit-Training, el entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) o, más recientemente, el Crossfit, han influido en los tipos de entrenamientos que la gente hace debido a los resultados que se obtienen. Esencialmente, estos entrenamientos se podrían clasificar en dos categorías: entrenamiento tradicional o entrenamiento funcional.